【4連休3日目】ランチにトナリの辛激タンメン
連休3日目。毎回のことですが、連休も半ばを過ぎると残り時間を考えて虚しくなる（笑）
コップの水の残りを見て、もう半分と思うか、まだ半分と思うか…あなたはどちら？
さて連休3日目も曇ってるけど、ジョギングには良いコンディション。
サクッと走ってこよう。今日は皇居へ。曇っていて走りやすい。
なんてことはなくいつも通りのジョギング終了。11km
シェアバイクで帰ろうと、ステーションで自転車を選ぶ。
前日はパンク寸前の自転車に当たってしまった。途中で乗り換えようかとも思ったけれど、騙し騙し何とか家の近所までたどり着いた。
ので、この日は慎重に選ぶ。タイヤの空気圧にブレーキの効き具合、そしてパワー。パワー60％があったので、これだ！と思って走り始めたら、どうも重くて前に進まない。センサーの故障で、電動アシストが効かなかった。
結果、普通の自転車より重くなった自転車をなんとかこいで帰りました。私の住んでいる東エリアは運河が多く橋が多いのです。久々に立ちこぎをしました。なんて日だ！！
まぁカロリー消費できたので良いことにしよう。
ランチはどこかに出かけたいと言ったら、オットがトナリのタンメンを提案してきた。
私は昼飲みしながらお寿司とか焼肉とか、そんな気分だったけど、まぁいいかと出かけました。
路面店。13時前。前に3組ほど並んでいる。
ロシア系の色白の美人さんと、ネパールとかそっち系の男性の店員さんとガテン系のお兄さんでお店を切り盛り。ホールはネパール系のお兄さんが仕切ってる。食券を先に買うように促して、席に着くとほぼ同時に供される、なかなか良いオペレーション👍
私は、ノーマルタンメンではなく辛激タンメンにしてみました。激辛ではなく、辛激のようです。辛さは1〜4が選べる。日和って辛さは2にしてみました。
見た目ほどは辛くなく、野菜たっぷりなので、ヘルシーにいただける。というか味覚異常じゃないよね？暑くて汗は吹き出るけど💦美味しく完食😋
からの、サーティーワンでお口直し。
うーん。こちらも甘さは感じるけど、微妙な味わいはわからず。
熱もないし、走ってるし、体調不良も一切ないけど、なんか味覚が鈍くなった？
連休初日に三越でオーダーした、クレマンが届きました！
連休最終日は家で昼飲みだな。
＋＋
はてブロランナー界は、湘南国際マラソンエントリーで盛り上がってますね。
オンラインではなく、リアルのマラソン大会が開催される兆しなのは、明るいニュースです。もっぱらダイエット目的の私は、大会へのエントリーは走るモチベーションにはそれほど影響しないので、今のところ静観中。
フルマラソンデビューが幻に終わった私にとっては、フルマラソンは一大決心しないとエントリーできないし。せっかくだから名古屋ウィメンズでデビューしたい気持ちがまだあります。ちなみに来年の大会には今のところエントリーする予定はありません。
コロナの状況が良ければ、東京30k冬にエントリーしてみようかな（開催されればですが）、と思っているくらいです。
【4連休2日目】お台場まで12kmジョグ
連休２日目は4:30過ぎに目が覚めた。
日の出が遅くなったので、朝焼けが楽しめる。
ここしばらく毎日のように天気が崩れる崩れると言われているような気がするけど、朝のジョギングタイムは曇りか晴れか。
明日は雨かも、だから今日頑張ろう、と結局毎朝のように走ってる。ありがたいことだけど、雨を言い訳にできず…
今日は6時前にスタート。豊洲ぐるり公園に向かったけど、途中でお台場の観覧車に誘われ、コースアウトしてお台場まで。
曇り空だけど、雲の切れ間に見える朝焼けをバックにキレイな観覧車の写真が撮りたいなぁの一心で向かった。
結果、思いっきり曇ってた…
7時なのにビックサイトでは行列していて、建物にどんどん人が入っていく。どうやら同人誌のイベントがあったみたいです。女子率が高かった。
どうにかきれいに観覧車を撮れる場所がないかと思ったけれど、断念。
豊洲ぐるり公園だと10km未満だったけれど、お台場まで足を伸ばしたので、12km走れた。
帰りはシェアバイクで。途中道を間違えて帰るのに50分かかってしまった。
ゆっくりお風呂に入って昼飲みからの昼寝。
有り合わせの昼飲み用ご飯。色味も野菜も少なく、めちゃくちゃ雑な盛り付けで恥ずかしい。
IKEAで買ったミートボール大活躍。オーブンで温めるだけでシンプルに美味しい。野菜は玉ねぎときゅうりしかなかった。残り少なくなってきたカツオと一緒に食べる用
もはやブログに載せるレベルの写真ではない😣生活感ありあり。新しいワインが届く前にてぐみを心置きなく飲んじゃおう。
朝ジョグだけでほとんど1日のイベント終了でした。明日はどこかに出かけたいなぁ。
大坂さん優勝＆日曜日のジョグ
昨日土曜の夜は19:30にベッドに入った（笑）
金曜の夜、オットが飲みに出かけて、泥酔状態で帰宅。普段は口数の少ないオットですが、酔うと饒舌になる。そしてなぜか英語で絡んでくる（笑）
久々に外で飲んだこともあるし、楽しい会だったんでしょう。寝てた私にとっては大変迷惑な状態で絡まれて、その後リビングでいろいろやらかして（ご想像にお任せします）、目が覚めてしまって、安眠できませんでした。
土曜日は昼間に有楽町で１か月ぶりにリフレクソロジー。
施術者が当たりだったのと、寝不足気味だったので、前回にも増して心地よく、一瞬ですが深い眠りに落ちました。
お買い物して、帰宅して早めに夕ご飯を食べ終わったらもうやることもなくなってしまい、いつもにも増して早めに寝たというわけです。
ベッドに入ってからLINEをしたり、ネットを見たりして、眠りについたのは20:30でした。
睡眠たっぷり。
＋＋
明けて日曜日
日の出が遅くなってきたので、朝焼けのキレイな写真が撮れるようになりました。
（夏の間は目が覚めると日が昇ってましたので）
大坂さんの試合を見始めましたが、何とも形勢が悪い。ほとんどセットを取れずにストレート負けしてしまうのでは？と思い、走りに出かけました。
今日は豊洲ぐるり公園へ。
涼しい。何とも涼しい。空気が冷たくて、汗は出るけど、快適に走れました。
所々の橋の下以外は、日差しを遮るものがない豊洲ぐるり公園は、夏の間はほとんど走りませんでしたし、たまに走っても途中で何度も休憩。でも今日は休憩なしで走り切れました。
途中で、大坂さんの逆転優勝を知る。あの状況からの逆転はすごいなぁ👏👏👏
前回優勝した全米OPはケチがついた形で可哀想だったけど、今回もテニス以外の面でも話題を集めました。賛否両論ありますが、影響力があるとはいえ、価値観や主義主張は個人の自由なので、コートの中の彼女のプレーに心から拍手を送りたいと思います。
＋＋
先月よりはだいぶペースが落ちてますが60km。
明日は有給休暇なので、雨でなければ走ります🐾
週末ジョグとこの夏お世話になったもの
9月1週目の週末。日本列島に台風🌀が近づいてきていることもあり天候不安定。
土曜日は暑かった💦ジョグは久々に皇居方面へ。暑かったのと調子が出ず1周走り切れなかった。家から合わせてちょうど10kmで終了🏁
そのあとは久々に二重橋を見たり、ボーッと散策。
コロナ前までは、週末の朝も某国の団体観光客でごった返していた皇居周辺ですが、ランナーも少なく、ほとんど人がおらず。東京の一等地の空間をほぼ独り占め。深呼吸したり空を眺めたり、皇居の空気を満喫しました😋
こちらは走っている途中。警視庁前にマスコミがいっぱい。ニュースを見てないのですが、何かあったのかしら？
変わって本日のジョグ。早起きできたので６時過ぎにスタート。天気予報を見ると雨が降ってきそうなので、遠出はせずにいつでも帰れる木場公園で。
5km目で案の定土砂降り。雨の中1km粘るも今日のところは6kmで終了。シャワーランも少しなら気持ち良い。
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日々夏の終わりを感じる今日この頃。
来年への備忘に、この夏お世話になったもの。
お友達に教えてもらったナリン（nahrin）のシャンプー＆コンディショナー＠コスメキッチン
33種類のオイルに7種のハーブ配合。ノンシリコンなのに泡立ちがよくミント系でスッキリ。シーブリーズほどの刺激でもなく女性向け。
6月末からで2本使い切り、先週買いに行ったら品切れでした。で、もう1種類のカシス＆アセロラに挑戦。こちらの方がしっとりで、これからの季節に良さそう。
ボディシャンプーもミント系を使っていました。こちらも泡立ちがよく、かつ刺激はそれほど強くなくさっぱり洗えるドクターブロナーのマジックソープのペパーミント。
ジョギング後の汗だくシャワータイムに、スッキリ、リフレッシュできてよかったです。
これからの季節は保湿＆香りで癒されたい。新しい掘り出し物を見つけてこよう！
【8月のランニング記録】180kmオーバー
8月最終日。本日も在宅勤務のため、在宅勤務前ジョグ７km。
結果、8月は✨182.8km✨
180km超えは２度目だと思っていたのですが、ログを確認したところ、今までの最高は2018年8月の178kmだったようで、月間パーソナル記録です☺️
コロナでなければ、夏休みは旅行に行ったり、週末もいろいろ予定があって走る時間がこれほど取れなかっただろうから、コロナ禍だからこその結果ですね。
これをベースに考えちゃうとなかなか難しかろうと思うので、長い目で見てまたいつか越えられればいいなぁと思います。
ともあれ、暑い中、自分なりに頑張ったし、大したケアもしていないのに、足がよくもったと思います。ありがとう。
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緑：2018年、ピンク：2019年、黄色：2020年
＊グラフがちょっと見にくくてスミマセン
2020年の
ここまでの累計は 1,089km
ちなみに去年は 831km
年間目標1500kmも射程距離に入ってきた感が。もちろん故障なく、体調も保てれば、ですが。
8月は旅ラン気分で都内各所まで走りました。
【夏休み最終日】ふるさと納税返礼品で昼飲み
夏休み最終日
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お盆休みの5連休あっけなく終わってしまいます。
4日間忘れていた仕事のことを思い出してちょっと憂鬱になる朝。
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とりあえず昨日のジョグオフを取り返すべくジョギング🐾
隅田川テラスを浅草方面へ
8時台の浅草。観光客らしき人々もいたけれど、お盆休みとしては人は少ないんだろうな。
雷門を横目に、上野方面に向かいます。
1週間ぶりかな？ハスの花はいよいよ見納めのよう。来年は満開の時期に来たいなぁ。
11mジョグ終了🏁
いやぁ暑かった。こう暑い日は公園や川沿いではなく、市中のビルの陰を走るのが良い。常に日陰を探して走りました。
シェアバイクを借りて帰ります。ジョギング時はスマホと家の鍵しか持たず、消毒するものがなかったので、やむを得ず消毒なしで利用。次回からはどうしよう？
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今日は出かけずに、オットが申し込んだふるさと納税の返礼品としていただいたマグロとカニしゃぶ。
紋別市の返礼品のかには立派でした。解凍がうまくできなかったけど、しゃぶしゃぶにする分には問題なし。甘みがあって美味しい😋あと1回分。
マグロは都城だったかな？赤身、中トロ、大トロ。今日は赤身。こちらも解凍にはコツがあります。前回の大トロはうまくできたけど、赤身は色がいまいちかな。
浦霞と合わせて美味しくいただきました。
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あとはひたすらダラっと。夏休み初日に購入した”アジアの隼”読了しました。
私が入社した頃の金融業界を背景に、東南アジアを舞台にした発電所プロジェクトを巡る小説。銀行や証券会社、総合商社の駐在員の切った貼ったや、騙し騙され、が面白かったです。昭和な男社会の話でした。
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4日間ジョギングもできたし、遠出はしなかったけれど、毎日それなりに充実した日々を過ごしました。海外旅行はできなかったけれど、いつかそんな夏休みもあったなぁと振り返るのか、今年も…となってしまうのか、まだ来年以降のメドは立ちませんね(TT)
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あっという間に夏休み終了。これからは夏の終わりを感じてちょっとずつ寂しくなっていくのでしょう。
【夏休み3日目】レインボーブリッジジョグ12km
夏休み3日目
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会社のない日の朝ジョグは、旅ラン気分で楽しもうと思うのですが、最近行き先のネタが尽きてきました。スタート時間と暑さとコンディションの兼ね合いで目的地を考えるのですが、明確に定まらないまま出発することもあります。
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この日もそんな感じで出発。隅田川テラスを浅草まで行くノーマルなコースでいいかなぁと思ったのですが、気が変わり、隅田川を降ってみました。
この方面だと東京タワーコースかなぁと思いながら、違うところに行ってみたくて竹芝桟橋〜日の出桟橋〜芝浦埠頭からのレインボーブリッジを渡ってみることに。
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レインボーブリッジはベリーさんが坂道練習で走ってる記事をブログで何度か読んだことあります。
途中までは東京タワーに行くコースと一緒。途中から海の方に向かいます。
前日よりは涼しい気がして、あまりバテずに芝浦埠頭に着きました。
橋を渡る前にこの日2度目の給水。初めて飲んだ”うめソルティ”甘さ控えめで塩っけが👍
9時ちょっと前。
レインボーブリッジを徒歩で渡れるのは9時から。
炎天下のもと数分待って一番乗りで橋までエレベータで向かいます。
この橋をジョギングで渡りま〜す！！
わぁ〜感動。
走るようになって、旅先でも都内でも、いろんなところに走っていくことができて本当に楽しい。一人で感動を味わいます。
左は海、右は車ビュンビュン、時折振動😱とスリル満点なレインボーブリッジジョグ🐾
ベリーさんも風が強くて怖いと書いていたなぁと思いながら。
真夏なので、風は強くなく、日差しもなくて快適でした。
このコースゆるりジョグには断然芝浦→お台場ですね。
お台場→芝浦はゆるりとした登り坂がずっと続きます。
ベリーさんはこの坂道を10往復したそうです❗️
私はゆるりとした下りを景色を楽しみながら走りました。
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夕方はいつぶりかのホームセンターに。最寄駅にホームセンターがあるのですが、車がないのでなかなか行く機会もなく。ホームセンターって、23区にあっても、なんか地方感（失礼😓）満載！
オットが、テレワーク用に荷物置き場に使っていた部屋にL字型のワーキングスペースを作りたいようで、資材の下見。
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からの夜は外食。
この間テレビで餃子の番組をやっていて、餃子が食べたい！とずっと思っていました。
刀削麺もずっと食べたかったので、ググって近くの四川料理店で。
いろんな種類の餃子×焼き・水・蒸しがあって、餃子を楽しむお店です。
スパイシーでビールの進む羊肉串もありました。
ノーマル焼餃子にニンニク焼餃子、大葉蒸し餃子を食べました。最後の蒸し餃子はキツかった。久々の紹興酒も堪能(*'▽'*)
本場の四川料理全部美味しかった〜。うずらウサギ🐰がたまら〜ん😍
またもや久々の外食で食べすぎて、帰りはお腹が痛くなりながら帰りました。
帰り道のスカイツリー🌃
コロナ禍の夏休み、近場で楽しんでます。
