【名古屋ウィメンズマラソンへの道】夜ご飯は鍋、おやつ改革、そしてタイ料理で新年会
あは(*ﾟ▽ﾟ*)ランナーっぽいタイトル。
水曜日、ベリーさんのブログで、人生初のフルマラソン・名古屋ウィメンズマラソンまであと60日と知る。
ランニング歴足掛け5年めで初のフルマラソン挑戦。これまで最も距離を走ったのは去年の「東京30k冬」の練習会での30km。
今年も今月末の土曜日に予定されていて、レイトエントリーをしたところ。目標タイム5時間のペーサーに付いて走る予定です。
さて、この2年くらい、ダイエットで走っているといいながら、食事制限はほとんどしていませんでした。ちょっと気にかけるくらいで、実際には好きなものを好きな時に好きなだけ食べていた。アルコールも一緒。
でも、ベリーさんをはじめ、フルマラソンで実績のあるはてブロランナーの皆さまが、練習をはじめ、日常生活をストイックに送っているのをブログで拝見し、超ビギナーの私がこんな体たらくでよいのか、、、と年末年始に思っていたわけです。
そして年末年始の旅行が終わった今週から、食事制限開始。
食事制限と言っても、3日坊主にならないよう緩やかに始めました。
before after
朝 パン → コーンフレーク
昼 好きなもの（ご飯抜きか少なめ） → サラダ or カロリー低めの定食
夜 好きなもの（ご飯は基本なし）＋お酒（週3〜４）
→ 家で食べるご飯は基本鍋（野菜＋豆腐）お酒はなし
鍋の夕食は、まっくさんの真似をしました。
そして毎日の生活に欠かせないおやつも
before after
チョコとか甘いもの（結構いっぱい） → ナッツ、オーツクッキー（少しずつ）
ダイエットに備えて、シンガポールで買ってきたナッツ類とオーツクッキー
ゼロにすることはできないので、糖質をなるべく摂らないように…
此の期に及んでも、ダメだとわかっていながら、夕食後にもちょこっと食べたりしちゃってます😋
でも、これまでのカロリー摂取量から比べると、こうした取り組みに効果はあるようで、体重は緩やかに落ちてます。
このままあと2ヶ月、ゆるゆると継続できるよう頑張ろう！
＋＋＋
そんなこんなでも金曜日は同期女子と新年会🍻
ダイエット中でも、お付き合い断ちはしない主義なので、こんな日は楽しく飲んで食べて喋ろう🎶
11月頃に孤独のグルメに出ていたという浅草のタイ料理・イサーンで。
サラダいろいろ（発酵筍のサラダ、豚肉のさっぱりサラダ、パパイヤのサラダ）とパッキーマオ（タイ醤油味の麺料理）
チムチュム鍋（タイ・イサーン地方のローカル鍋のようです）
お鍋はお父さんが丁寧に作ってくれました。お鍋自体はさっぱり味で、お味の良いチリソースにつけけていただきます。
同期3人＋途中で同期のダンナさん飛び入り✨白ワインを3本開けて大盛り上がり🎶
こちらのお店、店内はスナックの居抜き風。タイ人の奥様と日本人の旦那様（御年7●歳）で切り盛りされています。
盛り上がって、お父さんが我々のテーブルに座って、奥様との馴れ初めなどをお話くださいました😄楽しい夜だったー。
からの寝坊した土曜日の朝ラン。
ダイエット効果か、なかなか良い調子で走れました！！
3kmから8kmまで5分台、このあとはジョグに切り替えて。
一昨日はずっと気になっていた足底筋膜炎も今日は問題なし。
このまま落ち着いてほしい。
