今日で10月も終わり。 10月は今朝のランニングも含め15回走り、146.7kmでした。今年の総計1,066km。 わずかながら先月を超えた自分を褒めよう 先月、今月と終わってみると、同じ回数走り、時間は3分短くなりましたが、距離は7km弱多く走れている。スピードア…