ランニング／ジョギングのお供はMusic？Radio?それともAudible？ 私は、年単位でマイブームがあり、以前はサザン、その後BOOWY or ヒムロック（中学時代から断続的に聴いてます☺︎）、BBCラジオ、そして最近はAmazonの提供する聞く読書アプリ・Audibleで読書…

フルマラソンデビューはお預けとなりましたが、休暇や在宅勤務による通勤時間分を充てたりして、134.5km！ 緑：2018年、ピンク：2019年、黄色：2020年 3か月の累計は、去年は373.7km、今年が373.9kmほぼイーブンです。 4月はまだ0mですが、来週も3日間在宅勤…

2月は前半は頑張っていたのですが、後半は気が抜けました。 寒い1月より花粉症が始まる2月のほうが走りたくない気分が高まります。今年は3月8日の名古屋ウィメンズに向けてモチベーションを維持できると思ったのですが… 出張もあったり、時差出勤のサイクル…

2020年1月も今日で終わり。お正月休みや連休もあった1月。新年で張り切っていたことや30km練習会に参加したこともあり、私としては多めの151.9km。あぁ〜100mで152kmだったなぁ。 緑：2018年、ピンク：2019年、黄：2020年 1月としては、なかなか良い感じ。 …

台北マラソンってこんな大会でした。完結編 vol.1 vol.2はこちらです。 前回は若干ディスるような内容になってしまいましたが、来年は個人でエントリーしようと思っているほど、とっても楽しい大会でした。 今回はここがよかった台北マラソンということで、…

12/15に走った台北マラソン（ハーフ）、こんな大会でした。vol.1はこちら 6:30集合。時間早々に列に並びます。結構混み混み。しかも後から後から人が割り込んでくる。うわぁ〜、早くこの人混みから脱出したいと思い続けた30分間でした。 7:00ぴったり、何で…

台北マラソン＝臺北馬拉松、首都で行われるマラソンということで、日本で言えば東京マラソンに匹敵するマラソン大会だと思いますが（規模感はだいぶコンパクトです）、東京マラソンとは違って、何でもアリ？ この規模の大会に出るのが初めてだったので、色々…

11月初めの高雄・台南の旅。台南には高雄からデイトリップで。 台南にはMRT（地下鉄）がないので、移動手段はタクシー、バス、レンタル自転車になります。バスは日本でも知らない土地で乗るのは難しい。レンタル自転車も行動範囲が限られる。ということで、…

先週ふくらはぎ用EMSを購入しました。 こんなのです↓ 大きなマウスパッドみたいな。 EMS：Electric Muscle Stimulationとは、筋肉に電気を送り運動をさせることによって訓練し強化するものだそうです。 表示板のところはスナップになっていて、外してUSBで充…

夏休みシンガポール・ペナン旅行 台風でフライト欠航になりちょっとした修羅場だったあの旅行からもうすぐ2ヶ月。旅行記が途中でフェードアウト気味だったのですが、ホテル滞在記は書きたい。ということで、記憶を思い起こし書きます。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋…

お盆休みの旅行、長すぎて何から書けばよいかしら？と逡巡。今回の旅行はやっぱり予定通り旅立てなかったのが最大のハイライトだったのかも。 いつもは旅行記の最後に書くホテル滞在記から書いてみよう。 ++++++++++++++++++++++++++++++ 夏休み旅行の1泊目…

7月のランニング距離は…53.6km ブログを始めてから（2017年10月）のワーストに近い。 1月からのトータルは735km 青：2017年、オレンジ：2018年、ピンク：2019年 月に100km走る目標が２ヶ月連続で達成できなかった 理由の一つは雨。だけど、雨が少ししか降っ…

昨日は豊洲ラン、もといジョグの後、午後はリフレクソロジー→英会話でした。 ++リフレクソロジー++ リフレクソロジーは、ラフィネグループのREFRE＠有楽町イトシア店で。 以前書いたことがあるかもしれませんが（検索では引っかからなかった）、REFREのリフ…

眠れない夜 22時前にベッドに入って寝たのですが、24時過ぎたくらいに目が覚めて眠れなくなってしまいました。 昨日は初の英会話朝レッスンで、朝から脳みそを使ったせいで夕方にはすっかり疲労困憊。帰ってご飯を食べてしばらくして寝たのに、実質2時間くら…

香港島で雲呑麺とお粥のランチをいただいた我々は、今回の旅で初のスターフェリーで九龍に戻りました。スターフェリーについては別記事で。 九龍側のスターフェリー乗り場からはタクシーに乗って。私はマッサージのため途中下車しました。 予約もせず飛び込…

事情がありまして10日ほどブログをお休みしていました。 突然更新しなくなったのでご心配をおかけしたかもしれません。申し訳ありません。 そしてお休み中にもブログを訪問してくださった皆さまありがとうございます。 今日から更新していきます。 そして皆…

20数年ぶりの上海で驚いたことの１つは地下鉄路線の発展ぶりでした。 今は17号線までできていて（途中、14号線、15号線は現状欠番？）、路線図で見るとこんなに張り巡らされている。Wiki先生によると、号線によって異なる会社が運営しているみたいですね。基…

昨日は寝る前に、日中書きためておいた記事を仕上げて、（というほどもないけど、）アップしたので、いろいろ雑でした。 改めて上海着から。 上海に着いたら入国手続きの前に機械で指紋を登録します。 しかし中国仕様！日本のように感度がよくない。しかも機…

花粉症と旅行続きでランニング的には鬼門だと思っていた3月でしたが、終わってみると走行距離は112.4km。何とか１ヶ月100km走る目標はクリアしました最後結構頑張りました 雨が多かったり、旅行に行ったりして3月のはじめは全然走れませんでしたが、シンガポ…

木曜日、予定はなく、仕事も割と早く切り上げられました。早く帰って洗濯などの家事をしようかなと思いつつ帰路についたのですが、作戦変更。地元の焼き鳥屋さんへ。 一人なのでいつもカウンター。喫煙可のお店なので、モクモクしていることもあるのですが、…

3月も5日を迎えました。今月はまだ0kmです 2月24日のハーフマラソン後、1週間は足を休めるつもりでした。ここまでは予定通り。 3月はあまり走れないのがわかっていたので、1週目の週末から走って距離を少しでも稼がなければと思っていたのですが、土曜日もま…

ちょっとタイミングを外していますが、年末年始の旅のお供でとっても役立ったもの。 それはこちら。くるっと巻いて携帯できるサンバイザーです。 出発前、成田空港の三愛水着楽園で衝動買い こちらの水着ショップ、ワゴンセール以外はバッチリ定価販売で、お…

大阪出張中です。特にWhat'sNewがないので、出張前に購入した3E社の外付けキーボードの使い心地を。 ずばりなかなか良いです。自分的に良かったのは以下の点です。 ①Bluetoothの感度がよい。 1番気に入ってるポイント。旧製品は、接続に時間がかかりました。…