3連休最終日は焼き鳥屋へ
3連休、すでに書いたように2日間は家でダラっと過ごしました。
最終日はマツエクやらちょっとしたお買い物やらで銀座へ。その後ブログを書いたりして過ごした後、夜は近所の焼き鳥屋へ。オットは3日間を通して初めて外に出るという、かなりの出不精です。1日中、映画を見たり、ゲームをしたり、ネットをして、目を離すと寝てる、夜は夜で寝ているので、よくそんなに眠れるなぁと感心するほどです。
寒くてもどうしても一杯目はビールを飲んでしまいます。
焼き鳥はねぎまと軟骨、それからシロコロホルモンの山椒味。
焼き担当は外国人のお兄さんのようですが、焼き加減は抜群。お値段がリーズナブルなのに、お肉もそれぞれ弾力があって美味しいです。
シロコロホルモンが美味しくて、このあと2本おかわりしてしまいました。
サイドディッシュは山盛りキャベツ辛味噌。春キャベツはそのまま食べても甘い。こちらもおかわりしちゃいました。
焼き鳥、やきとんのお店なのに、毎回マグロブツも頼みます。
そしてポテサラ。これがまた家庭的な素朴なお味。普通が美味しい。
おでんもあります。ガンモに大根に玉子。こちらも優しいお味のお出汁が染みている。
氷結レモンサワーに、
チャンジャ 甘辛い系で好きなお味でした。
辛味噌やらチャンジャやらしょっぱいものを食べ過ぎたからか、夜寝ようと思っても喉が渇いて熟睡できず😣
今日から出張なのに、細切れで4時間弱ちょっとしか眠れませんでした。3連休でリズムが完璧に崩れちゃいました。
雪中ランニングとシンガポールに想いを馳せて海南鶏飯
3連休最終日。もともと土日は実家に行く予定にしていたのですが、木曜から急に父親が入院することになり、延期になりました。
胃腸炎で高熱が出たため解熱剤を飲んだところ、常飲薬との飲み合わせで一時的に体調が悪くなったようですが、とりあえず落ち着いて数値が下がるまでの入院だそうです。木曜の朝方3時に母親から電話がかかってきて、一瞬ついに…と覚悟しました。夜中の電話は本当に心臓に悪い。
ということで、実家に行く予定がなくなったので、3連休の唯一の予定は本日予約していたマツエクのみに。昨日、一昨日は家でダラっとしていました。
ランニングは一昨日はサボったので、昨日と今朝。
昨日のランニングは豊洲ぐるり公園へ。
先週に続いてだったので、定点撮影スポットでの撮影はなし。15kmを目標に走り始めましたが、13km走ったところで急に左膝に違和感を感じたので、そこでやめておきました。
今朝は雪中ランニング。サボりたいところでしたが、2月は日数が少ないし、連休は平日朝に比べて距離を走れるので、さすがに3連休中1日だけじゃなぁと思い…10kmを60分で走り切ることに。
成功しました！レベルは低いのですが、自分なりの目標を立て、達成することで十分。
写真ではわかりませんが雪がちらついていました。
そして身支度をしてマツエクへ。少し早めに出たので、当初予定にはなかったランチを。昨日一日、シンガポール旅行の計画を立てていたら、頭の中がシンガポールモードになってしまいました🇸🇬
電車の中で急激に頭がチキンライスになってしまったので、日本橋三井タワーにある海南鶏飯にチキンライスを食べに。こちらのお店にはオープンしたてに一度訪れたことがあります。
チキンライスといえば、神田に東京カオマンガイというチキンライスが絶品のお店があり、会社が移転したためもう5年以上食べていませんが、ここより美味しいチキンライスはなかなかないのでは、というくらい。東京カオマンガイと比べて、こちらのお店のチキンはちょっと水っぽいイメージがあったのです。
でも今日はどうしてもチキンライス気分だったので。迷わずチキンライスを。
サラダにジャスミンライスにスープに3種のソース、美味しかったです。
お肉はやっぱりちょっと水っぽい気がします。ジャスミンライスには生姜とパンダンリーフで香り付けをしてあると書いてありました。ソースをつけてご飯だけ食べても絶品。タイ米って粘り気が少ないからか、炭水化物の罪悪感がちょっと低め。普段ご飯は少なめでお願いするか少し残すのですが、完食😋大満足のランチでした。
書いていたら、東京カオマンガイに行きたくなりました。カオマンガイだけ食べに行くには、面倒くさい場所なのですが、近々行ってみようと思います。
雪ともつ鍋
三連休の初日、東京は雪でした。
三連休はみっちり走ろうと思っていたのですが、金曜日の雪予報ですっかりモチベーションダウン。朝起きた時点では寒かったけれど、道路に積雪はなく頑張れば走れそうな感じでした。だけどどうしても着替えて外に出て行く気になれない。雪だから仕方ないと自分に言い訳。そのうち外を見ると真っ白に。改めて雪だから仕方ない…と。
午後になり雪は止みました。寒いのでお鍋にすることに。このところ、寄せ鍋やしゃぶしゃぶ、キムチ鍋などが続いていたので、歩いて10分くらいのところにあるお肉屋さんに和牛小腸を買いに行き、もつ鍋。プリップリのもつが手に入るので、年に数回は自宅でもつ鍋をします。
もつ鍋にシャンパンも合う。買いためていたシャンパンハーフセットがそろそろ底を尽きます。
雪の影響かバイオリズムがおかしくて、夕方に3時間くらい寝たら、夜寝られなくなってしまい、大幅に朝寝坊。これから走りに行ってきまーす。
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昨日のブログを見て、インスタのフォローをしてくださった皆さま、ありがとうございましたm(._.)m そんなつもりはなかった、つもりですが、読み返すとそんな風に書いてました💦
ブログも他のSNSもそうですが、自分自身、スターをつけるのも、いいね！するのにも時間がかかるので、自分のカバーできる範囲でブログやSNS活動をしようと決めています。
形だけではなく、自分が読みたいと思うブログや楽しめるインスタを訪れて、スターやいいねをつけたりしたいと思うので。
もちろんたくさんスターやいいね！をいただいた方がモチベーションアップに繋がるのは間違いないのですが、それには相応に自分も同じようにたくさんのブログやインスタを訪れて活動しないといけない。
そう思うといつも時間を割いてブログに訪れていくださる皆さま、スターをくださる皆さまに感謝です。いつもありがとうございます😊
当たったー㊗︎
明確なコンセプトも持たず自己満足でなんとか続けているブログですが、もっとダラーっとやっているのがインスタグラムです。
ブログに訪れてくださった方でもしご興味を持ってくださったらと思い、ブログにもインスタの画像を貼り付けていますが、あまりアクティブな活動をしていないので、フォロワーも多くないし、それほどいいね！もありません。
#run #running #cafe #sweets #beerが私のインスタでは比較的好反応。
で、ブログ同様旅行先での風景も上げたりして、そこからフォローが始まったりするのですが、お酒の輸入・卸をしている会社さんが、ベトナムのテト（旧正月）に合わせてインスタ上でやっていた#新春サイゴンスペシャルという企画。
春巻き（揚げ、生、蒸しなんでもOK）の写真に指定されたハッシュタグをつけてインスタに上げる、というのに応募してみました。いいね！も少ないしどうかなぁと思っていたところ、昨日当選のお知らせが。
45人のチャレンジャーのうちの当選者は15人なので、当選確率は割と高めですが、ここしばらく何かに当たった！ということはなかったので、正直嬉しかったです🎉
その写真がこちら。年末年始のベトナム旅行で食べた蒸し春巻きと揚げ春巻きの写真です。
1人テトを祝う
繁華街でもない私の住む街にあるビジネスホテルも中華系の人が普段よりもたくさん出入りしているのを見かけます。
昨日は用事があったので19時に仕事を切り上げ、銀座へ。銀座もやっぱり中華系の人が多かった。地下鉄も。
銀座で用事を済ませ、三越前まで移動して、サイゴンキッチン・でですけで1人でテトを祝いました。
プレモルで乾杯🍻 お通しは蒸しエビ。ソースはタマリンド？とレモンの酸味が効いたエスニカン風。
牛肉しゃぶしゃぶとミント、ハーブのサラダ。
写真では大きく見えますが、Sサイズ。紫キャベツの食感に、時々のぞくスペアミントの清涼感とパクチーの香りがベトナミーズ✨
安定の蒸し春巻き。具材は豚ひき肉、キクラゲ。揚げ春巻きと迷ったのですが、ヘルシーに。
ガパオのベトナム風レタス巻き。ガパオらしく味が濃い目。
今日はヘルシーに野菜中心で終了。帰りにラーメンでも、と思いましたがやめておきました。
お供はなみなみ白ワインに、、、
初めてパクチーサワー。お酒の濃さが強すぎず、パクチーの香りを楽しめました。
✨🇻🇳Happy Vietnamese New Year✨🇻🇳
牡蠣鍋を食す、と今週の私
あっという間に水曜日。今週は、月、火と19:30頃まで残業後、帰ってオットとご飯。こんな時に限ってオットは私より早く帰っている。簡単に買ってきたもので済ますこともあるのですが、月曜日は朝に築地に行って買ってきた牡蠣で牡蠣鍋。
先週の鱈ちりに続き、築地で購入した新鮮な牡蠣の寄せ鍋、加熱してもそれほど身が縮まずぷっくり。美味しかった😋ノーフォトですみません。
これまでの人生で牡蠣にあたったことはなく、以前は牡蠣を食べる時に何の恐れも抱いていなかったのですが、最近は外で食べる時も買って家で食べる時も、あたらないかなぁと一瞬よぎります。
牡蠣自体は好きなので美味しくいただくのですが、特に自宅で調理する場合、加熱度合いが十分かいまいち不安です。
月曜日の寄せ鍋も、おそらく半分くらい生で食べてたかも…でもあたることはありませんでした(*^◯^*)
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来週火曜日から3日間出張なので、今週はその最終的な準備で慌ただしい。
残業と言っても買い物をしても20時過ぎには家に帰れるのですが、それから超高速でご飯を作って食べ終わると21時過ぎ。残業がなくまっすぐ家に帰る日だったらもうベッドに入ろうかという時間。
食後すぐに寝るわけにもいかないので、寝る時間が少し遅くなり（と言っても22時過ぎですが）、起床も遅くなってます。が、睡眠時間はたっぷり。
今週も平日2日は走ろうと思っていますが、どうなることやら。
日曜日のハーフマラソン後、右の股関節の上が、触ってわかるくらいに腫れて痛い。ちょっとやばそうな、そして位置的にも病院に行きづらい場所。酷くなったら病院にいかなきゃなぁと思っているのですが、ちょっとずつ痛みが和らいでいるので、もう少し様子見の予定。
そしてそして、イーハトーブ花巻ハーフマラソンにエントリーしました。11月末にホテルだけ予約していたのですが、GWの旅行との兼ね合いでどうしようかなぁと保留していました。GWの海外旅行は断念したので、ハーフマラソンを走ることに！！
中身のないブログですみません。
1人ハーフマラソン
日曜日のランニングは豊洲方面へ。豊洲方面を走るときはだいたい家から豊洲ぐるり公園までの往復と、豊洲ぐるり公園を片道4.8kmでだいたい12km〜13km走っています。
この日は何となく豊洲ぐるり公園を1往復しよう、と思いながら走りました。そしてそのまま家まで帰るとだいたい18kmくらい。ならばもう少し頑張ってハーフの距離を走ってみよう…と。初めて練習で17km以上走りました🎉（自画自賛）
そのつもりで走っていなかったので、ランニング前の水分補給も不十分、かつ何の準備もなかったので15kmくらいで意識が朦朧としかけ急いでコンビニで水分＆エナジーゼリーを補給。最後は木場公園を3km走って21km強、ハーフマラソンの距離を走りきりました。
東京タワーが見える定番撮影スポット
パノラマで撮った写真なのですが、この場所からスカイツリーと東京タワーが両方見えました。ブログではわかりませんね。
途中コンビニに寄って水分補給の時間を含んで2:12。本番でこれくらいで走れればPB更新できますが、本番では複数の給水タイム＆お手洗いタイムがあるので、どうでしょう？
最後もきっちり上げられたのが自分としては満足ポイント。途中で投入したウィダーインゼリー（ローヤルゼリー）が効いたかしら？
きつかったですが、達成感と爽快感は半端ない。お酒を飲んだり、ご飯を食べたりするのにも罪悪感がない。だから痩せられないのですが(-｡-; 右足土踏まず痛、左足かかと痛等々ちょっと体にもひびいています。
これからは月に1度は中距離走（17kmくらい）を取り入れてみようかなぁと思ったり。
帰ってから、別府大分毎日マラソンを観戦。全然レベルが違うのになぜか競技者目線で見てしまいました。笑。
